Ergonomia

Ergonomia

        

  Ergonomia vem do grego ergon, que significa “trabalho”, e nomos, que quer dizer “leis ou normas”.

     Assim, ergonomia consiste no conjunto de disciplinas que estuda a organização do trabalho no qual existem interações entre seres humanos e máquinas. É também a profissão que aplica teoria, princípios, dados e métodos para projetar a fim de otimizar o bem-estar humano e o desempenho geral de um sistema. Como consequência, a ergonomia também previne a ocorrência de acidentes e doenças do trabalho. 

      Os procedimentos ergonômicos, quando aplicados de maneira correta, contribuem para a diminuição do cansaço e tornam eficientes os procedimentos que visam evitar lesões físicas ao indivíduo. As lesões por esforço repetitivo (LER) são um dos problemas físicos mais comuns que pode causar limitações ou mesmo a incapacidade de trabalhar, por exemplo.

Regras básicas de ergonomia na utilização de um computador:

Para uma boa utilização do computador há algumas regras que devemos seguir, como:

• Estar a uma distancia superior a 50 cm do ecrã do computador;
• O ecrã do computador deve estar ao nível dos nossos olhos;
• Evitar pulso torto na utilização do rato e/ou teclado;
• Manter os equipamentos necessários a uma distancia de fácil acesso;
• Manter a cadeira a uma altura ideal e os pés sempre apoiados.
• É recomendável que a cabeça não esteja a mais de 35º para a esquerda/direita e não mais de 15º, 20º para cima ou para baixo.
• Evite o uso do computador na cama, no sofá, no chão, etc. Cadeira e mesa ainda causam menos danos ao nosso corpo.

Monitor:

• Mantenha o monitor na sua linha de visão;
• Mantenha uma distância de 40 a 60 centímetros entre seus olhos e o monitor;
• Manter o monitor inclinado;
• Luminosidade mínima;

    Para ajudar a compreender como devemos sentar corretamente fica aqui um video com as regras básicas a cumprir para uma fácil e confortável utilização do computador:

Monitor

• Mantenha o monitor na sua linha de visão;
• Mantenha uma distância de 40 a 60 centímetros entre seus olhos e o monitor;
• Manter o monitor inclinado;
• Luminosidade mínima

Monitor

• Mantenha o monitor na sua linha de visão;
• Mantenha uma distância de 40 a 60 centímetros entre seus olhos e o monitor;
• Manter o monitor inclinado;
• Luminosidade mínima